ストレートネックは治らないの？

病院でレントゲンを撮った際に、

「ストレートネックですね」
「首のカーブがなくなっていますね」

と言われ、不安になったことはありませんか？
最近ではスマホやパソコン作業の増加により、“ストレートネック”という言葉を聞く機会も増えてきました。
そのため、「自分の首はもう治らないのでは？」「ずっと首こりや頭痛と付き合うしかないのかな…」
と悩まれている方も多くいらっしゃいます。

結論からお伝えすると、骨の形そのものを完全に変化させることは難しいケースもあります。
しかし、だからといって“何もできない”わけではありません。
実際には、身体への負担を減らしたり、痛みや動きをよくしたりすることは十分可能です。
大切なのは、“首だけ”を見て終わらないことです。

今回はストレートネックに着目して解説します。

ストレートネック＝必ず痛みが出るわけではありません

まず知っていただきたいのは、「ストレートネック＝必ず症状が出る」というわけではないということです。

実際、レントゲンでストレートネックと言われても症状がほとんどない方もいらっしゃいます。
反対に、画像上は大きな問題がなくても、強い首こりや頭痛、肩こりに悩まれている方もいます。

つまり、レントゲンの画像だけで、すべての症状が決まるわけではありません。もちろん、姿勢や首への負担が関係しているケースは多いです。
しかし、本当に大切なのは、「なぜ首へ負担が集中しているのか？」という部分です。

なぜ痛みが出るのか？

首だけを見ていても改善しないことがあります。
ストレートネックの方で非常に多いのが、“首以外”の問題です。

特に当院で多く見られるのが、胸を張れない・巻き肩になっている・普段の姿勢が崩れている・背中が丸くなっているといった状態です。
このような方は、首だけで姿勢を支えようとしてしまっているケースがあります。

本来であれば、胸椎（背中の骨）や胸郭（肋骨周囲）がしっかり動くことで、身体全体で姿勢を保つことができます。
しかし、胸椎や胸郭の動きが悪くなると、その分を首が代償しようとします。
その結果、首周囲の筋肉へ負担が集中しやすくなります。

セルフケアが逆効果になる理由

「顎を引いてください」でつらくなる方もいます。
ストレートネックの方は、「顎を引いて姿勢を良くしてください」と言われた経験がある方も多いと思います。
もちろん、間違った考えではありません。
しかし実際には、胸椎や胸郭がうまく動いていない状態で顎だけを引こうとしても、首だけで無理やり動かしてしまうケースがあります。

また、「姿勢を真っ直ぐにしてください」と言われても、そもそも背中が伸ばしづらくなっている方も非常に多いです。
つまり、“姿勢を良くしよう”としているのに、身体がその動きを作れない状態になっているのです。
この状態で無理に姿勢を正そうとすると、逆に首や肩へ負担が増えてしまうこともあります。

筋膜が及ぼす影響

筋膜の影響で首へ負担が集中しているケースもあります。
さらに、ストレートネックの方では“筋膜”の影響が関係しているケースも少なくありません。

筋膜とは、全身を包むゼリー状の薄い膜のような組織です。この筋膜は筋肉や骨などにも付着しており、全身が引っ張り合いながらバランスを取っています。本来は滑らかに動いていますが、長時間の同じ姿勢や身体のクセ、負担の蓄積によって、筋膜の滑りが悪くなることがあります。
これは、ラップ同士がくっついたようなイメージに近い状態です。すると、肩や胸、背中などの動きが悪くなり、結果的に首へ負担が集中しやすくなります。

そのため、首だけをマッサージしたり、首だけをストレッチしたりしても、なかなか改善しないケースがあります。

このようなお悩みはありませんか

✔首や肩が常につらい
✔ 頭痛が出やすい
✔ 姿勢が悪いと言われる
✔ 顎を引くと逆につらい
✔ デスクワーク後に症状が強くなる
✔ 枕を何度も変えている

このようなお悩みがある方は、首だけではなく、身体全体のバランスや動きが関係している可能性があります。

当院では“首だけを見ない施術”を大切にしています
当院では、理学療法士の国家資格保持者のみが在籍しております。
施術前には、首だけではなく、胸椎や胸郭、姿勢、筋肉、身体全体の動きなどを細かく検査し、「なぜ首へ負担が集中しているのか」を確認した上で施術を行っています。
また、多くの方が気づいていない筋膜に対して施術を行うことで、身体全体の滑りや引っ張りのバランスを整え、痛みの改善や再発予防を目指しております。
その場だけ楽になる施術ではなく、「なぜ繰り返してしまうのか」という根本部分まで考えながら施術を行っています。

ストレートネックでお悩みの方は一度ご相談ください。
ストレートネックと言われたからといって、必要以上に不安になる必要はありません。
大切なのは、“首だけ”を見るのではなく、身体全体のバランスや動きを確認することです。
「首こりや頭痛を繰り返している」「姿勢を意識しても改善しない」「何をしたらいいかわからない」
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度当院までご相談ください。