妊娠中でも整体を受けられますか？

「妊娠中だけど整体を受けても大丈夫？」

このようなご相談を、当院でも多くいただきます。

妊娠中はお腹が大きくなるにつれて身体への負担が増え、腰痛や股関節の痛み、肩こり、首こりなど、今まで感じなかった不調が出やすくなります。
さらに、ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れやすくなり、

「呼吸が浅い」
「眠りが浅い」
「身体が常に緊張している感じがする」

といったお悩みにつながることもあります。

当院では、妊娠中のお身体の状態に配慮しながら、無理のない施術を行っています。ただし、安全面を第一に考えているため、必ずかかりつけの担当医師に許可をいただいた上でご来院いただいております。

①どの時期・どの状態の方が施術可能ですか？

妊娠初期のお身体は非常にデリケートなため、初期の施術については要相談となります。
基本的には、
安定期以降の方を対象に施術を行っております。

また、以下のような場合には施術を控えていただくことがあります。

◇医師の許可がない場合
◇強いお腹の張りがある場合
◇出血などの症状がある場合
◇体調が優れない場合

妊娠中のお身体は日々変化していくため、その日の状態を確認しながら無理のない範囲で対応することを大切にしています。

②どんな症状の方が多いですか？

妊娠中は、お腹が大きくなることで姿勢が変化し、身体のさまざまな場所へ負担がかかりやすくなります。実際に多いお悩みとしては、妊娠中の腰痛股関節の痛み首こり、肩こり背中の張り感呼吸の浅さ自律神経の乱れによる不調などがあります。
特に妊娠中は、お腹が前に出ることで反り腰が強くなりやすく、腰への負担が増加しやすい状態になります。

「寝返りが辛い」
「長時間立っていると腰が痛い」
「歩くだけでも身体が重だるい」

このようなお悩みを抱える方も少なくありません。また、ホルモンバランスの変化によって自律神経が乱れやすくなることで、身体が常に緊張しやすくなったり、呼吸が浅く感じたりするケースもあります。

③どのような施術を行いますか？

妊娠中は、お腹への負担を避けるため、うつ伏せでの施術は行いません。
横向き仰向け座った状態など、お身体に負担の少ない姿勢で施術を行っています。

例えば、妊娠中の腰痛に対しては、横向きでの施術を中心に行いながら、腰だけでなく股関節や背中など全身のバランスを確認していきます。
また、首や肩への負担が強い方には、座った状態や仰向けの状態で、お身体への負担を考慮しながら施術を行います。

当院では、施術スタッフ全員が理学療法士の国家資格を保有しております。解剖学や身体構造を理解した上で、その方のお身体の状態に合わせた施術を行っています。強い刺激を加えるのではなく、妊娠中のお身体に配慮しながら、少しでも安心して施術を受けていただけるよう心がけています。

④なぜ妊娠中から身体を整えることが大切なのですか？

「産後に骨盤矯正をすれば大丈夫」
そう考えられる方も多いですが、実際には妊娠中から身体を整えておくことは非常に大切です。

妊娠中は、お腹が大きくなるにつれて身体への負担が増え、無意識のうちに無理な姿勢や身体の使い方が増えていきます。
その状態を我慢し続けてしまうと、出産後の腰痛や肩こり、身体の不調につながるケースも少なくありません。
妊娠中から身体を整えておくことで、出産までを少しでも快適に過ごしやすくなる妊娠中の身体の負担を軽減しやすくなる産後のお身体の回復につながりやすくなる育児による身体への負担を軽減しやすくなるなどのメリットがあります。

出産後だけでなく、妊娠中からご自身のお身体と向き合うこと。
それが、これから先のお身体を守る大切な一歩になると、当院では考えています。

妊娠中のお身体について不安がある方は、お気軽にご相談ください。